Kalorit kattoon, Hyvää Itsenäisyyspäivää!

Viikonloput kuluvat usein korkeammilla kalorimäärillä - arkena on paljon helpompi "unohtaa" syödä, havahtua vasta heikotukseen. Ja mitä paremmin päivän on saanut käyntiin (mitä pidempään on unohtanut syödä), sitä suuremmalla tahdonvoimalla heikotuksetkin on helppo ohittaa ajatuksena "hyvä päivä".

Tämän Itsenäisyyspäivä -lauantain kalorit 2008 kcal. Huima normikalorimäärän (1000-1200 kcal) ylitys koostui pääasiassa 150 g sipsejä (824 kcal), rivistä Fazerin sinistä (125 kcal).

Myös aamun aloitin normaalia armollisemmin, kulhollisella riisibanaanipuuroa. Se lempeistä lempein Safe foodie... vain desi rasvatonta maitoa ja ryyneistäkin tingitty. Mutta riisipuuroksi tunnistaa kyllä ja maittaa banaanittakin vaikka vain ripauksella perinteistä kanelia!

Riisibanaanipuuro, 195 kcal
30g riisihiutaleita (104 kcal)
65 g banaania (58 kcal)
1 dl rasvatonta maitoa (33 kcal)
1,5 dl vettä